Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, kan du blive forvirret og få panik, hvis det er svært at trække vejret, hvilket gør situationen værre. Åndedrætsproblemer skyldes iltmangel. Åndenød kan være et symptom på en sygdom eller en konsekvens af forkert livsstil.

Hvorfor er det svært at trække vejret: hvad skal man gøre for at identificere årsagen

Hvis en person har vejrtrækningsproblemer, er det nødvendigt at finde ud af, hvad der førte til en forringelse af velvære. Selvundersøgelse af tilstanden kan føre til falske konklusioner og upassende behandling. Specialister fra medicinske institutioner hjælper med at stille den korrekte diagnose.

Følgende årsager kan forårsage åndenød og åndenød:

• hjerte- eller vaskulære problemer
• bronkial astma
• stress
• progressiv anæmi
• brystskade
• Allergisk reaktion

Åndedrætsproblemer kan være forårsaget af overvægt, et fremmedlegeme i halsen og andre faktorer.

Først efter at have identificeret årsagen, kan du starte behandlingen

Hvad skal man gøre, når det bliver svært at trække vejret?

Et kvælningsangreb forårsager panik, så det er vanskeligt for offeret at klare problemet alene. For at hjælpe i denne situation skal du berolige personen og invitere ham til at trække vejret et stykke tid i en papirpose eller palmer foldet i en båd. Dette øger koncentrationen af ​​kuldioxid, hvilket fremmer vasodilatation..

Efter angrebet skal du lave afslappende øvelser, der består af enkle øvelser:

• Tæl mentalt til 6 under indånding
• Udånder, tæl til 8
• Tag et par hurtige vejrtrækninger ind og ud, mens du stikker tungen ud

Gentag alle trin en efter en flere gange.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Sygdommen er ikke identificeret, men den er stadig meget vanskelig at trække vejret. Hvad skal man gøre?

En af grundene til åndenød er at spise den "forkerte" mad. En stor mængde sukker, kemiske tilsætningsstoffer, raffinerede urenheder og andre stoffer fortykker blodet og gør det vanskeligt at levere ilt til de indre organer.

For at øge blodcirkulationen er det nødvendigt at spise rå grøntsager og frugter, drikke nok rent vand, reducere kødforbruget og udelukke sukker og melprodukter fra kosten..

Du kan også tage æblecidereddike et stykke tid: en teskefuld i et glas vand

Åndedrætsbesvær indikerer en lidelse. For ikke at forværre tilstanden, skal du ikke selvmedicinere. Kun læger kan stille en nøjagtig diagnose og ordinere den korrekte behandling.

Åndedrætsbesvær med mangel på luft ved indånding

Hvis det bliver svært at trække vejret, kan problemet være forbundet med funktionsfejl i nervøs regulering, muskel- og knogleskader og andre abnormiteter. Dette er det mest almindelige symptom i panikanfald og vaskulær dystoni..

Hvorfor er det svært at trække vejret - kroppens reaktion

I mange tilfælde kan situationer med luftmangel være en indikator for alvorlig sygdom. Derfor kan man ikke ignorere en sådan afvigelse og vente, indtil det næste angreb går i håb om, at en ny ikke snart gentages.

Næsten altid, hvis der ikke er nok luft ved indånding, ligger årsagen til hypoxi - et fald i iltindholdet i celler og væv. Det kan også skyldes hypoxæmi, når ilt falder i selve blodet..

Hver af disse afvigelser bliver den vigtigste faktor, hvorfor aktivering i hjernens åndedrætscenter begynder, puls og åndedræt øges. I dette tilfælde bliver gasudveksling i blod med atmosfærisk luft mere intens, og ilt sult falder..

Næsten alle har en følelse af iltmangel under løb eller anden fysisk aktivitet, men hvis dette sker selv med et roligt skridt eller i hvile, er situationen alvorlig. Eventuelle indikatorer såsom en ændring i åndedrætsrytmen, åndenød, varigheden af ​​inspiration og udløb bør ikke ignoreres..

Sorter af åndenød og andre data om sygdommen

Dyspnø, eller ikke-medicinsk sprog - åndenød, er en sygdom, der ledsages af en følelse af mangel på luft. I tilfælde af hjerteproblemer begynder udåndingen af ​​åndenød under fysisk anstrengelse i de tidlige stadier, og hvis situationen gradvist forværres uden behandling, selv i en relativ hviletilstand.

Dette er især tydeligt i en vandret position, der tvinger patienten til konstant at sidde.

Manifesterer angreb med svær åndenød oftest om natten, afvigelsen kan være en manifestation af hjerte astma. I dette tilfælde er indånding vanskelig, og dette er en indikator for inspiratorisk dyspnø. En udåndingsform af åndenød er når det tværtimod er vanskeligt at udånde luft.

Dette sker på grund af indsnævring af lumen i de små bronkier eller i tilfælde af tab af elasticitet i lungens væv. Direkte cerebral dyspnø manifesteres på grund af irritation af åndedrætscentret, som kan opstå på grund af tumorer og blødninger.

Vanskeligheder eller hurtig vejrtrækning

Afhængigt af hvad åndedrætsfrekvensen er, kan der være to typer åndenød:

bradypnø - åndedrætsbevægelser pr. minut 12 eller derunder forekommer på grund af skader på hjernen eller dens membraner, når hypoxi fortsætter i lang tid, hvilket kan ledsages af diabetes mellitus og diabetisk koma;

Hovedkriteriet for, at åndenød er patologisk, er at det forekommer i en normal situation og lette belastninger, når der ikke var nogen tidligere.

Åndedrætsfysiologi og hvorfor der kan være problemer

Når det er svært at trække vejret, og der ikke er nok luft, kan årsagerne være i krænkelse af komplekse processer på det fysiologiske niveau. Oxygen kommer ind i vores krop, ind i lungerne og spreder sig til alle celler takket være det overfladeaktive middel.

Det er et kompleks af forskellige aktive stoffer (polysaccharider, proteiner, phospholipider osv.), Der forer indersiden af ​​lungealveolerne. Ansvarlig for det faktum, at lungeblærerne ikke klæber sammen og ilt frit kommer ind i lungerne.

Værdien af ​​det overfladeaktive middel er meget signifikant - med dets hjælp accelereres spredningen af ​​luft gennem alveolens membran 50-100 gange. Det vil sige, vi kan sige, at vi kan trække vejret takket være det overfladeaktive middel.

Jo mindre overfladeaktivt middel, jo sværere vil det være for kroppen at tilvejebringe en normal åndedrætsproces..

Det overfladeaktive middel hjælper lungerne med at absorbere og assimilere ilt, forhindrer lungevæggene i at klumpes sammen, forbedrer immuniteten, beskytter epitelet og forhindrer ødem i at opstå. Derfor, hvis følelsen af ​​ilt-sult konstant er til stede, er det meget muligt, at kroppen ikke er i stand til at give sund vejrtrækning på grund af forstyrrelser i produktionen af ​​overfladeaktivt middel..

Mulige årsager til sygdommen

Ofte kan en person føle - "Jeg kvæler, som om en sten på mine lunger." Ved godt helbred bør en sådan situation ikke være i normal hviletilstand eller i tilfælde af lysanstrengelse. Årsagerne til iltmangel kan være meget forskellige:

• stærke følelser og stress
• Allergisk reaktion;

På trods af en så lang liste over mulige årsager til, at det kan være svært at trække vejret, er overfladeaktivt stof næsten altid kernen i problemet. Hvis vi overvejer fra fysiologisk synspunkt, er dette fedtmembranen i alveolernes indre vægge.

Alveolus er et vesikulært hulrum i lungerne og er involveret i luftvejene. Hvis alt således er i orden med det overfladeaktive middel, reflekteres eventuelle sygdomme i lungerne og vejrtrækningen på en minimal måde..

Derfor, hvis vi ser mennesker i transport, blege og i en uklar tilstand, er det sandsynligvis det hele også i det overfladeaktive middel. Når en person bemærker bag sig selv - "Jeg gaber for ofte", produceres stoffet forkert..

Sådan undgår du problemer med overfladeaktivt stof

Det er allerede blevet bemærket, at grundlaget for det overfladeaktive middel er fedtstoffer, hvoraf det består af næsten 90%. Resten suppleres med polysaccharider og proteiner. Nøglefunktionen for fedtstoffer i vores krop er netop syntesen af ​​dette stof..

Derfor er en almindelig grund til, at der opstår overfladeaktive stoffer, at følge fedtfattig diæt. Folk, der har fjernet fedt fra deres diæt (som kan være nyttigt og ikke langt fra kun skadeligt) begynder snart at lide af hypoxi.

Umættede fedtstoffer, der findes i fisk, nødder, olivenolie og vegetabilske olier, er gavnlige. Blandt planteprodukterne er avocado et fremragende produkt i denne henseende..

Mangel på sunde fedtstoffer i kosten fører til hypoxi, som efterfølgende udvikler sig til iskæmisk hjertesygdom, som er en af ​​de mest almindelige årsager til for tidlig død. Det er især vigtigt for kvinder at forme deres diæt korrekt under graviditeten, så både hende og hendes barn producerer alle de nødvendige stoffer i den rigtige mængde.

Hvordan du kan tage dig af dine lunger og alveoler

Da vi trækker vejret ved hjælp af vores lunger gennem vores mund, og ilt kun kommer ind i kroppen gennem det alveolære led, i tilfælde af åndedrætsproblemer, skal du passe på åndedrætssystemet. Det kan også være nødvendigt at være særlig opmærksom på hjertet, da forskellige iltmangel kan begynde med det, hvilket kræver hurtig behandling..

Ud over at spise godt og indarbejde sunde fede fødevarer i din kost er der andre effektive forebyggende foranstaltninger, du kan tage. En god måde at forbedre dit helbred på er at besøge saltrummet og hulerne. Nu kan de let findes i næsten enhver by..

Hvis et barn er syg, er der specialiserede værelser til børn. Værdien af ​​dette er, at det kun er muligt ved hjælp af fint dispergeret salt at rense alveolerne fra forskellige parasitter og patogene bakterier. Efter flere sessioner i saltrummet bliver det meget roligere at trække vejret under søvn og under fysisk aktivitet. Følelsen af ​​kronisk træthed, som begynder at dukke op efter mangel på ilt, vil gradvist begynde at forsvinde..

VSD og følelse af mangel på luft

Følelsen, når det er svært at trække vejret, er en hyppig ledsagelse af vegetativ dystoni. Hvorfor mennesker med VSD undertiden ikke kan trække vejret fuldt ud? Hyperventilationssyndrom er en af ​​de almindelige årsager..

Dette problem er ikke relateret til lunger, hjerte eller bronkier..

Når der ikke er nok ilt, kan årsagen meget vel være forstyrrelser i det autonome nervesystem. Åndedræt er en proces forbundet med det somatiske nervesystem. I dette tilfælde, hvis det er svært at indånde ilt, kan vi tale om neuroser og psykologiske grundårsager..

Vanskeligheder ved indånding i sig selv forårsaget af ubehagelige indtryk, stress og andre nervøse faktorer er ikke sådan en farlig faktor, men risikoen ligger i at stille en forkert diagnose med lignende symptomer ved udnævnelse af forkert behandling.

Forebyggelse af åndenød og åndenød

Hvis det nogle gange bliver svært at trække vejret og føre en aktiv livsstil, er årsagen måske ikke i sygdommen, men i dårlig fysisk form. Derfor er det første skridt at starte regelmæssigt med aktiv aerob træning, gå mere i et hurtigt tempo eller løbe, gå i gymnastiksalen..

Det er meget vigtigt at overvåge din diæt, spise den rigtige mad, ikke overspise, men heller ikke springe måltider over. Få nok søvn om natten. Afslutning af dårlige vaner er et vigtigt skridt til velvære.

Da følelser af frygt eller vrede forårsager en følelse af tyngde i brystet og øger produktionen af ​​adrenalin, bør du prøve at undgå alvorlige oplevelser. I tilfælde af alvorlige panikanfald bør du bestemt se en læge. Udseendet af svær åndenød under stress kan også være en indikator for tilstedeværelsen af ​​vegetativ vaskulær dystoni..

For at undgå sundhedsproblemer og åndedrætsbesvær er du nødt til at overvåge din diæt (spis nok proteiner, fedt, kulhydrater og vitaminer til din alder og vægt) og føre en sund livsstil. Ved vedvarende ubehagelige symptomer skal du straks konsultere en læge, da mere alvorlige sygdomme ledsaget af åndedrætsbesvær kan være til stede.

Del med dine venner

Gør noget nyttigt, det tager ikke lang tid

Symptomer og metoder til behandling af respiratorisk neurose

Indtil slutningen er det ikke muligt at trække vejret, der mærkes en akut luftmangel, åndenød opstår. Hvad er disse symptomer? Måske astma eller bronkitis? Ikke nødvendigt. Nogle gange kan sådanne symptomer forekomme på nervøs basis. Derefter kaldes denne sygdom respiratorisk neurose..

Åndedrætsneurose (nogle eksperter bruger også udtrykkene "hyperventilationssyndrom" eller "dysfunktionel vejrtrækning") er en neurotisk sygdom. Det kan være forårsaget af forskellige belastninger, oplevelser, psykologiske problemer, mental eller følelsesmæssig stress..

En sådan krænkelse af vejrtrækningen på et psykologisk grundlag kan opstå som en uafhængig sygdom, men oftere ledsager den andre former for neurose. Eksperter mener, at omkring 80% af alle patienter med neuroser også oplever symptomer på respiratorisk neurose: mangel på luft, kvælning, følelse af ufuldstændig indånding, neurotisk hikke.

Åndedrætsneurose diagnosticeres desværre ikke altid rettidigt, da en sådan diagnose faktisk stilles ved hjælp af ekskluderingsmetoden: Før de foretager det, skal specialister undersøge patienten og helt udelukke andre lidelser (bronkial astma, bronkitis osv.). Ikke desto mindre hævder statistikker, at ca. 1 patient om dagen ud af dem, der henvendte sig til en terapeut med sådanne klager som “svær ånde, åndenød, åndenød”, faktisk er syg med respiratorisk neurose.

Tegn på sygdommen

Og alligevel hjælper neurologiske symptomer med at skelne hyperventilationssyndrom fra en anden sygdom. Neurosen i luftvejene har ud over de vejrtrækningsproblemer, der er forbundet med denne særlige sygdom, symptomer, der er fælles for alle neuroser:

• lidelser i det kardiovaskulære system (arytmi, hurtig puls, hjertesmerter);
• ubehagelige symptomer fra fordøjelsessystemet (nedsat appetit og fordøjelse, forstoppelse, mavesmerter, hævelse, mundtørhed)
• lidelser i nervesystemet kan manifestere sig i hovedpine, svimmelhed, besvimelse
• lemmer tremor, muskelsmerter;
• psykologiske symptomer (angst, panikanfald, søvnforstyrrelser, nedsat ydeevne, svaghed, lejlighedsvis lav temperatur).

Og selvfølgelig har neurosen i luftvejene symptomer, der er forbundet med denne særlige diagnose - en følelse af mangel på luft, manglende evne til at trække vejret fuldt, åndenød, obsessiv gaben og sukken, hyppig tør hoste, neurotisk hikke.

Hovedtræk ved denne sygdom er periodiske angreb. Oftest opstår de som et resultat af et kraftigt fald i koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet. Paradoksalt nok føler patienten som det modsatte en luftmangel. I løbet af angrebet er patientens vejrtrækning overfladisk, hyppig, det bliver til en kortvarig vejrtrækningsophør og derefter en række dybe krampeanfald. Sådanne symptomer forårsager panik hos en person, og i fremtiden er sygdommen løst på grund af det faktum, at patienten venter med rædsel på de næste mulige angreb.

Hyperventilationssyndrom kan forekomme i to former - akut og kronisk. Den akutte form ligner et panikanfald - der er frygt for døden på grund af kvælning og mangel på luft, manglende evne til at trække vejret dybt. Den kroniske form for sygdommen vises ikke med det samme, symptomerne vokser gradvist, sygdommen kan vare i lang tid.

Grundene

Ofte forekommer luftvejeneurose faktisk af psykologiske og neurologiske årsager (normalt på baggrund af panikanfald og hysteri). Men omkring en tredjedel af alle tilfælde af denne sygdom er af blandet karakter. Hvilke andre grunde kan tjene til udvikling af respiratorisk neurose?

1. Neurologiske sygdomme. Hvis det menneskelige nervesystem allerede arbejder med lidelser, er fremkomsten af ​​nye symptomer (især neurotisk mangel på luft) sandsynligvis.
2. Sygdomme i luftvejene - i fremtiden kan de også blive til respiratorisk neurose, især hvis de ikke er blevet behandlet fuldstændigt.
3. Historie af psykiske lidelser.
4. Visse sygdomme i fordøjelsessystemet og det kardiovaskulære system kan som sådan "efterligne" hyperventilationssyndrom, hvilket får patienten til at føle sig åndenød..
5. Nogle giftige stoffer (såvel som medicin i tilfælde af overdosering eller bivirkning) kan også forårsage symptomer på respiratorisk neurose - åndenød, åndenød, neurotisk hikke og andre.
6. En forudsætning for sygdommens debut er en speciel type reaktion i kroppen - dens overfølsomhed over for ændringer i koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet.

Diagnostik og behandling

Det kan være vanskeligt at bestemme neurosen i luftvejene. Meget ofte gennemgår patienten først adskillige undersøgelser og mislykkede forsøg på behandling for en anden diagnose. Faktisk er en medicinsk undersøgelse af høj kvalitet meget vigtig: symptomerne på åndedrætsneurose (åndenød, mangel på luft osv.) Kan være forårsaget af andre, meget alvorlige sygdomme, såsom bronkialastma..

Hvis hospitalet har det rigtige udstyr, tilrådes det at foretage en særlig undersøgelse (kapnografi). Det giver dig mulighed for at måle koncentrationen af ​​kuldioxid, når en person udånder luft, og derfor foretage en nøjagtig konklusion om årsagen til sygdommen.

Hvis det ikke er muligt at gennemføre en sådan undersøgelse, kan specialister også bruge en testmetode (det såkaldte Naymigen-spørgeskema), hvor patienten vurderer graden af ​​manifestation af hvert af symptomerne i punkter.

Som med andre typer neurose udføres hovedbehandlingen for denne sygdom af en psykoterapeut. Den specifikke behandlingstype afhænger af sygdommens sværhedsgrad, symptomer, generelle kliniske billede. Ud over psykoterapisessioner er patientens hovedopgave at mestre metoden til åndedrætsøvelser. Det består i at reducere vejrtrækningsdybden (den såkaldte overfladiske vejrtrækningsmetode). Når det bruges, øges koncentrationen af ​​kuldioxid i luften, der udåndes af en person, naturligt..

Ved et alvorligt sygdomsforløb kræves der undertiden lægemiddelterapi som anvist af en læge. Det kan omfatte at tage beroligende midler, antidepressiva, betablokkere. Derudover vil lægen ordinere genoprettende behandling (vitaminkompleks, naturlægemidler). Vellykket behandling af enhver neurose kræver, at patienten følger visse regler: tilstrækkelig søvnvarighed, dagligt regime, korrekt ernæring, rimelig stress osv..

Kan ikke trække vejret fuldt ud.

Ofte er der en tilstand, hvor du vil trække vejret dybt, men af ​​en eller anden grund begrænser noget denne mulighed, det forårsager angst hos en person, får panik og forværrer tilstanden yderligere. Hvorfor er det umuligt at trække vejret fuldt ud? Dette er ret almindeligt og er ikke altid forårsaget af sygdom..

Hos mennesker er der tre åndedrætsrytmer: automatisk (eipnø), overfladisk (hypopnø) og dyb (hyperpnø). Fysiologisk skyldes disse tre typer vejrtrækning, at fuld fyldning af lungerne (fuld indånding, dyb indånding) kun er nødvendig for kroppen i tilfælde af iltmangel i kroppen og især i hjernen, som regulerer vores vejrtrækning. Hjernen er en kvantitativ controller for iltmætning i blodet. Når niveauet af ilt i blodet falder, sender hjernen et signal, og personen trækker vejret refleksivt dybt ind.

I en rolig tilstand trækker en person automatisk vejrtrækning, og i en automatisk åndedræt kommer cirka 400-500 ml luft ind i lungerne - dette volumen er nok til, at alle kropssystemer fungerer korrekt. Med en dyb indånding kommer op til 2000 ml luft ind i lungerne. Og med lav vejrtrækning kan mindre end 400 ml luft komme ind i lungerne.

Alle vejrtrækningsrytmer er direkte relateret til vejrtrækningshastigheden (frekvens af inhalation) og til arbejdet i det muskulære korset i brystet og diafragmatisk muskel (åndedræt i brystet og diafragmatisk vejrtrækning). Ud over centralnervesystemet kan en sund person regulere sin egen vejrtrækning og er under visse omstændigheder i stand til at ændre åndedrætsformer eller åndedrætsmønstre (bryst og diafragmatisk).

Hos mænd og spædbørn er diafragmatisk vejrtrækning dominerende. Kvinder er mere komfortable med åndedræt eller blandede bryst. Dette skyldes specifikationerne for den kvindelige krops anatomi og fysiologi, når der under graviditeten ikke er nogen måde at trække vejret ved hjælp af mellemgulvet, og kroppen har på forhånd udviklet kvindens evne til ufrivilligt at trække vejret med ”brystet”. Mænd, der ikke har sportstræning (bryst vejrtrækning) skifter fra diafragmatisk vejrtrækning til bryst vejrtrækning i tilfælde, hvor de spiser for meget (fuld mave begrænser arbejdet i de membraner, der gør det vanskeligt at trække vejret "med maven"), oplever ubehag i underlivet (for eksempel i tarmene) ) eller er ude af stand til at foretage en diafragmatisk indånding på grund af for store fedtaflejringer i peritonealområdet.

Vejrtrækningshastigheden og vejrtrækningsdybden kan ændre luftmængden, der kommer ind i lungerne, hvilket er hvad kroppen refleksivt bruger, når der opstår situationer, der forhindrer automatisk vejrtrækning - det går i dyb og sjælden vejrtrækning eller går over til lav og hyppig vejrtrækning. Disse er kompenserende vejrtrækningsmetoder, der betragtes som patologiske, da de signalerer kroppens manglende evne til at arbejde i automatisk vejrtrækningstilstand (normal vejrtrækning).

Der er en række smertefulde tilstande, der tvinger en person til at skifte til vejrtrækning i brystet: postoperative suturer i underlivet; smerter i maven forårsaget af flatulens, tarmlidelser smerter i lændehvirvelsøjlen (inklusive klemning af nerveender i rygsøjlen) ascites; smerter i membranens muskler (for eksempel overbelastning som følge af superfysisk belastning på mellemgulvet); smerter i mavemusklerne (sport eller enhver fysisk overbelastning) smerter på grund af intestinale adhæsioner smerter i nyrerne, blæren, æggestokkene og andre indre organer under mellemgulvet. Dette skyldes det faktum, at diafragmatisk vejrtrækning er forbundet med nedbøjning af mellemgulvet og skabelsen af ​​plads i brysthulen til lungerne til at ekspandere. Membranen begynder at lægge pres på de indre organer i abdominalområdet og det lille bækken (tykkere vævene), hvilket forårsager smerte og refleksudretning af membranmusklerne, hvilket forhindrer lungerne i at optage det krævede volumen i brystet. I dette tilfælde skifter kroppen refleksivt til indånding af brystet.

Der er også en række tilstande, der interfererer med vejrtrækning gennem brystet og tvinger en person til at skifte til diafragmatisk vejrtrækning med magt. Dette kan ske med myositis af de interkostale muskler, neuralgi af de interkostale muskler, med overforlængelse af brystmuskulaturen efter intens træning, med osteochondrose i thorax og cervikal rygsøjle (forårsager smertsyndrom), med sygdomme eller lidelser i hjertemusklen (inklusive angina pectoris), med skader eller anomalier knoglekorset i thorax-rygsøjlen (krumning af ribbenene, forkert fusion af ribbenene efter skade), med overbelægning af mave og tarmene, med reflekskrampe i de interkostale muskler involveret i åndedrætsfunktionen.

En dyb indånding (fuld ånde) gør en person mekanisk en vejrtrækningsmetode, hvor respiratoriske brystmuskler er involveret - interkostal muskler. Disse muskler trækker sig sammen, hvilket gør det muligt for lungerne at rette sig ud - for at øge lydstyrken og derefter slappe af, hvilket gør det muligt at lave en passiv udånding (forresten er udånding altid en passiv bevægelse af lungerne, som presses af musklerne i brystet og mellemgulvet, det er umuligt at tvinge ud med kraft uden indånding - det er muligt udånder intermitterende, stopper med magt og holder vejret).

Det er næsten umuligt at trække vejret dybt ind på en diafragmatisk måde - brystmusklerne vil på en eller anden måde deltage i en tvungen dyb indånding. Kun speciel diafragmatisk vejrtrækningstræning kan hjælpe med at trække vejret fuldt ud ved hjælp af membranen. Derfor trækker en person ubevidst vejret fuldt ud i vejrtrækningsmetoden. Og i en tilstand, hvor en dyb indånding ikke er fuldstændig, begynder han at prøve at trække vejret dybt ind igen og igen og igen...

Med mislykkede forsøg udvikler en person en nervøs spænding, der sender signaler til hjernen om, at der mangler luft (mere præcist ilt), som faktisk ikke er der. Da centralnervesystemet styrer blodsammensætningen og ikke reagerer på nerveimpulser fra en persons paniktilstand, bruger den ikke åndedrætscentret i hjernen og sender ikke et signal om at trække vejret fuldt ud - med andre ord tillader det ikke en person at tage en tvungen fuld ånde, så blodet ikke er mættet med ilt. hvilket også er farligt og kan for eksempel fremkalde besvimelse af et overskud af ilt i hjernen. Denne tilstand, når en person forsøger at trække vejret dybt ind, og centralnervesystemet ikke tillader det, kaldes hyperventilation i lungerne..

Men nervøs spænding som følge af manglende evne til at trække vejret dybt ind overføres også til de centre, der styrer produktionen af ​​adrenalin, som frigives i blodet og får hjertemusklen til at trække sig sammen hurtigere, hvorved blodtrykket øges og forårsager blodgennemstrømning til hjernen og overmætning af hjernens ilt, som kan reagere ved at deaktivere nogle funktioner og især forårsage tab af bevidsthed, men som ikke tillader dig at trække vejret dybt. Derfor bliver mennesker ofte i en tilstand, hvor det er umuligt at trække vejret dybt, nervøse og miste bevidstheden. Kom til deres sanser og begynd at trække vejret normalt automatisk og uden at tænke på dybden af ​​indånding.

For ikke at bringe sig selv til besvimelse med en mislykket dyb indånding og simpelthen gendanne vejrtrækning er det fornuftigt med magt at stoppe forsøg på dyb vejrtrækning eller skabe forudsætningerne for normalisering af vejrtrækning - dens overgang til en automatisk normal tilstand. Der er flere måder at gendanne automatisk respiration og afslutte hyperventileringstilstanden:

• Åndedræt i en pose skaber en atmosfære, der er overmættet med kuldioxid og tvinger hjernen til at regulere vejrtrækning for at modtage en del ilt - for at trække vejret fuldt ud.
• Tvinget langsom, lav vejrtrækning af membranen giver dig mulighed for at skabe en situation, hvor luft kommer ind i små portioner, og under normal udånding vil strømningshastigheden være større end indtagelsen, og gradvis hyperventilation stopper, og hjernen har brug for en ny portion ilt, som giver dig mulighed for at trække vejret fuldt ud.
• I stedet for gentagne gange at tage en umulig fuld ånde er det nødvendigt at udføre kraftige fysiske øvelser, der tvinger musklerne til at bruge energi og øge blodcirkulationen, hvilket igen vil medføre kroppens naturlige behov for ilt og tvinge centralnervesystemet til at give en impuls til åndedrætscentret for at gøre vejrtrækningen dyb.

Tilstanden med hyperventilering af lungerne kan udvikle sig på øjeblikke, der er fuldstændig uden relation til sygdom. Så årsagen til manglende evne til at trække vejret dybt kan være en lang stillesiddende tidsfordriv og et pludseligt ønske om at trække vejret dybt for at rette bryst og lunger. Ofte opstår et lignende fænomen, når en person hviler passivt og ønsker at trække vejret frisk luft, som han trækker vejret dybt ind i, hvilket i sidste ende ikke virker. Nogle gange er det umuligt at trække vejret dybt, mens man ligger i sengen i lang tid. Men oftest er det den latente nervespænding og stillesiddende liv i komplekset, der skaber forudsætningerne for udvikling af angreb af hyperventilation i lungerne.

Forsømte situationer, hvor en person ofte har en tilstand af hyperventilation på grund af latent nervøs spænding, som han selv ikke forbinder med forstyrrelser i åndedrætsrytmen, behandles med medicin - tager beroligende og antidepressiva. Da det er dem, der lindrer intern stress, fjerner skjult stress og giver dig mulighed for at slippe af med hyperventilationsanfald, der regelmæssigt besøger en person.

Det er svært at trække vejret fuldt ud - hvad betyder det??

Når det er svært at trække vejret fuldt ud, mistænkes lungepatologi først. Men et sådant symptom kan indikere et kompliceret forløb af osteochondrose. Derfor, hvis du har problemer med vejrtrækningen, skal du konsultere en læge..

• Årsager til vejrtrækningsbesvær med osteochondrose
• Funktioner af manifestationen af ​​osteochondrose
• Åndedrætsproblemer: diagnose, behandling
• Åndenød i osteochondrose: prognose, anbefalinger til forebyggelse

Årsager til vejrtrækningsbesvær med osteochondrose

Åndenød, manglende evne til at trække vejret fuldt ud er karakteristiske tegn på cervikal og thorax osteochondrose. Patologi i rygsøjlen forekommer af forskellige årsager. Men oftest fremkaldes udviklingen af ​​degenerative processer af: en stillesiddende livsstil, udførelse af arbejde forbundet med øget stress på ryggen, dårlig kropsholdning. Virkningen af ​​disse faktorer gennem årene har en negativ indvirkning på tilstanden af ​​de intervertebrale skiver: de bliver mindre elastiske og stærke (hvirvlerne skifter mod paravertebrale strukturer).

Hvis osteochondrosis skrider frem, er knoglevæv (osteophytes vises på ryghvirvlerne), muskler og ledbånd involveret i destruktive processer. Over tid udvikler fremspring eller herniated disk. Når patologien er lokaliseret i livmoderhalsen, er nerverødderne, vertebralarterien komprimeret (gennem blodet og ilt strømmer til hjernen): der er smerter i nakken, en følelse af mangel på luft, takykardi.

Med ødelæggelsen af ​​de intervertebrale skiver og forskydningen af ​​ryghvirvlerne i thorax-rygsøjlen ændres brystets struktur, phrenic nerve irriteres, rødderne, der er ansvarlige for innerveringen af ​​åndedræts- og kardiovaskulære systemer, krænkes. Den ydre manifestation af sådanne processer er smerte, som øges, når man prøver at trække vejret dybt, forstyrrelse af lunger og hjerte.

Funktioner af manifestationen af ​​osteochondrose

Den kliniske manifestation af cervikal og thorax osteochondrose er forskellig. I de tidlige stadier af udviklingen kan det være asymptomatisk. Mangel på luft og brystsmerter med dyb vejrtrækning opstår, når sygdommen skrider frem. Åndenød kan være forstyrrende både om dagen og om natten. Under søvn ledsages det af snorken. Patientens søvn bliver intermitterende, hvorfor han vågner op træt og overvældet.

Ud over åndedrætsforstyrrelser med osteochondrose vises:

• smerter mellem skulderbladene
• cardiopalmus;
• stivhed i håndbevægelser
• hovedpine (oftest i occipitalregionen)
• følelsesløshed, hævelse af nakken
• svimmelhed, besvimelse
• rysten i de øvre lemmer
• blå fingerspidser.

Ofte opfattes sådanne tegn på osteochondrose som en patologi i lungerne eller hjertet. Det er imidlertid muligt at skelne mellem ægte forstyrrelser i disse systems funktion og sygdomme i rygsøjlen ved tilstedeværelsen af ​​andre symptomer..

Det er svært at forstå, hvorfor du ikke kan trække vejret dybt alene. Men derhjemme kan du gøre følgende:

• tag en siddende stilling, hold vejret i 40 sekunder;
• prøv at blæse lyset ud i en afstand af 80 cm.

Hvis testene mislykkes, indikerer dette et problem med åndedrætssystemet. For at få en nøjagtig diagnose skal du konsultere en læge.

Åndedrætsproblemer: diagnose, behandling

Kun en læge kan finde ud af, hvorfor det er svært at trække vejret fuldt ud, efter at patienten har gennemgået en omfattende undersøgelse. Det omfatter:

Undersøgelse af brystorganerne. Tildel:

• Ultralyd af hjertet;
• EKG;
• elektromyografi;
• fluorografi af lungerne.

Rygsøjlediagnostik. Det omfatter:

• radiografi;
• kontrasterende diskografi;
• myelografi;
• beregnet eller magnetisk resonansbilleddannelse.

Hvis der under undersøgelsen ikke blev påvist alvorlige patologier i indre organer, men der blev fundet tegn på osteochondrose, skal rygsøjlen behandles. Terapi skal være omfattende og omfatte lægemiddel- og ikke-lægemiddelbehandling.

Ved behandling med medicin ordineres følgende:

Smertestillende og vasodilatatorer. Deres funktionsprincip:

• fremskynde strømmen af ​​blod og ilt til hjernen, væv i den berørte rygsøjle;
• reducere vaskulære spasmer, smertesyndrom;
• forbedre stofskiftet.

Kondrobeskyttere - tages for at:

• gendanne elasticiteten af ​​de intervertebrale skiver
• forhindre yderligere ødelæggelse af bruskvæv.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Anvendelseseffekt:

• smerter aftager
• betændelse forsvinder, hævelse af væv i stedet for kompression af blodkar og rygmarvets rødder;

Muskelafslappende hjælpemidler:

• lindre muskelspændinger
• gendanne motorens funktion i rygsøjlen.

Der er desuden ordineret vitaminer. I vanskelige situationer anbefales det at bære en Shants-krave: den understøtter nakken og reducerer derved trykket på rødderne og blodkarrene (følelsen af ​​mangel på luft forekommer ikke så ofte).

En integreret del af den komplekse behandling af rygsøjlen er brugen af ​​hjælpemedicinske procedurer. De vigtigste mål for denne terapi er:

• reducere sværhedsgraden af ​​smertesyndrom;
• styrke muskelkorsetten
• eliminere vejrtrækningsproblemer
• stimulere metaboliske processer i det berørte væv;
• forhindre forværring af smerter.

Ikke-medikamentel behandling af osteochondrose inkluderer:

• akupunktur - forbedrer blodgennemstrømningen, blokerer patologiske impulser i det perifere nervesystem;
• elektroforese - slapper af muskler, udvider blodkar, har en beroligende virkning;
• magnetoterapi. Det hjælper med at forbedre cerebral cirkulation, mætning af myokardiet med ilt (aktiviteten af ​​brystorganerne er normaliseret, åndenød forsvinder);
• Træningsterapi og åndedrætsøvelser. Effekten af ​​øvelsen: styrker det kardiovaskulære og åndedrætssystem;
• massage - fremskynder strømmen af ​​blod og ilt til hjerne- og brystorganerne, slapper af muskler, normaliserer stofskiftet.

En konstant mangel på luft i osteochondrose kan føre til udvikling af bronchial astma, betændelse i hjertemusklen. I alvorlige tilfælde bliver patologien i cervikal eller thorax rygsøjlen årsagen til det komplette tab af åndedrætsfunktioner, handicap og endda død. Derfor skal du straks begynde at tage terapeutiske foranstaltninger efter at have bekræftet diagnosen..

Åndenød i osteochondrose: prognose, anbefalinger til forebyggelse

Hvis anbefalingerne til behandling følges, er prognosen for bedring gunstig. Undtagelser er tilfælde af sen adgang til en læge: når en langvarig mangel på luft har ført til irreversible ændringer i hjernevævet.

For at forhindre udbrud af åndenød i osteochondrose, forværring af sygdommen, anbefales det:

1. Oplad regelmæssigt.
2. Vær i den friske luft så ofte som muligt: ​​dette reducerer sandsynligheden for hypoxi.
3. Spis ordentligt.
4. Stop med at ryge, minimer alkoholforbruget.
5. Overvåg din kropsholdning.
6. Jogging, svømning, rulleskøjteløb og skiløb.
7. Inhalering med æteriske olier, citrusfrugter (hvis du ikke er allergisk over for frugt).
8. Sov godt.
9. Skift den bløde seng til ortopædisk.
10. Undgå overdreven stress på rygsøjlen.
11. Styr immunitet med folkemedicin eller medicin (som anbefalet af en læge).

Mangel på luft, åndenød, smerter med en dyb indånding - kan være tegn på hjertesygdomme og åndedrætsorganer eller en manifestation af kompliceret osteochondrose. For at forhindre forekomsten af ​​konsekvenser, der er farlige for sundhed og liv, skal du konsultere en læge: han vil identificere årsagen til forstyrrelsen af ​​åndedrætssystemet og vælge den rigtige behandling.

Ikke nok luft ved vejrtrækning: 4 grupper af grunde, hvad man skal gøre, forebyggende foranstaltninger

Fra artiklen lærer du om årsagerne til pludselig åndenød, hvorfor det komprimerer brystet, og det bliver svært at trække vejret, hvad man skal gøre, og hvordan man stopper et angreb.

Når det er svært for en person at trække vejret, opstår en kvælningsfølelse - dette indikerer en mangel på normal iltforsyning til menneskekroppen.

Denne tilstand betragtes som en markør for alvorlige sygdomme fra det kardiovaskulære, centralnervesystemet og autonome system, lungepatologi, blod og nogle andre tilstande (graviditet, hormonel ubalance, fysisk aktivitet osv.).

Stakåndet

Afhængig af åndedrætshastigheden diagnosticeres åndenød som takypnø - mere end 20 vejrtrækninger / minut eller som bradypnø - mindre end 12 vejrtrækninger / minut. Derudover skelnes dyspnø på inspiration - inspirerende og udånding - udånding. Der kan være en blandet variant af dyspnø. Der er andre egenskaber ved åndenød, korreleret med årsagerne til den patologiske tilstand:

• med mekanisk obstruktion af luftvejene opstår dyspnø af den blandede type, alder er ofte børn, der er ingen sputum, tilstedeværelsen af ​​et fremmedlegeme forårsager betændelse;
• med anæmi blandes også åndenødstypen, der er ingen sputum, men symptomerne udvikler sig gradvist, det særegne er hudens bleghed, der er behov for diagnose af udløseren af ​​patologi;
• med iskæmisk hjertesygdom, vejrtrækning er tung på inspiration med boblende rales, ofte dyspnø, krampeanfald, mens akrocyanose er åbenbar, kolde ekstremiteter, hævede livmoderhalskræfter, meget slim, alder - ældre;
• traumatisk hjerneskade giver arytmisk dyspnø af den blandede type, sputum er fraværende, kramper, lammelse, bevidsthedstab er mulig, undertiden hoste og svær hvæsen høres, der er ingen alder, kønsforskelle;
• indsnævring af bronkierne, tab af lungernes elasticitet forårsager vanskeligheder eller hurtig vejrtrækning;
• cerebral dyspnø vises på grund af patologisk irritation af åndedrætscentret (tumor, blødning), en klump i halsen, vejrtrækningsbesvær og hoste er mulig.

Hovedårsagerne til vejrtrækningsforstyrrelser

Når det er vanskeligt at trække vejret, og der ikke er nok luft, kan årsagen være forskellige fysiologiske processer, som styres af et specielt stof - et overfladeaktivt middel, der leder lungernes indre overflade. Essensen af ​​dens handling er den uhindrede penetration af ilt i det bronchopulmonale træ, forhindring af sammenbrud af alveolens vægge under vejrtrækning, forbedring af lokal immunitet, beskyttelse af bronchiale epitel, forebyggelse af hypoxi. Jo mindre overfladeaktivt middel, jo sværere er det for en person at trække vejret..

Årsagerne til åndenød kan være patologiske tilstande: stress, allergier, fysisk inaktivitet, fedme, brok, klimaændringer, temperaturændringer, rygning, men essensen af ​​de ændringer, der opstår, er altid forbundet med koncentrationen af ​​overfladeaktivt middel i den indre fedtmembran i alveolerne. Lad os se nærmere på hovedforekomsten af ​​dyspnø.

Hjerte

Den mest almindelige årsag til åndenød og astmaanfald er hjertesygdomme. Åndenød i dette tilfælde er inspirerende i naturen, ledsager hjertesvigt, forværret om natten i hvile, liggende. Ud over den manglende luft er patienten bekymret for at presse smerter i brystet, hævelse i lemmerne, cyanose i huden, en konstant følelse af træthed, svaghed. Sådanne symptomer er typiske for:

• Iskæmisk hjertesygdom, angina pectoris;
• arytmier;
• kardiomyopatier;
• hjertefejl af forskellig oprindelse;
• myokarditis, perikarditis, pancarditis af forskellige etiologier;
• CHF;
• medfødte eller erhvervede anatomiske abnormiteter
• AMI;
• dystrofiske processer.

Pulmonal

Den anden plads blandt udløsere af åndenød er optaget af patologiske ændringer i lungerne. Dyspnø blandes, forekommer på baggrund af:

• KOL;
• TELA;
• astma, bronkitis
• lungebetændelse;
• pneumosklerose;
• emfysem;
• hydro- eller pneumothorax;
• tumorvækst;
• tuberkulose
• fremmedlegeme;

Åndenød øges gradvist, dårlige vaner og et ugunstigt miljø forværrer situationen. Essensen af ​​processen er vævshypoxi med udvikling af encefalopati, ataksi.

Det er svært at trække vejret, slimet er tyktflydende, kræver indsats, når man hoster op, retrosternalt ubehag udvikler sig, livmoderhalskræfterne svulmer op, patienter tager en tvunget stilling: sidder og hviler hænderne på knæene.

Den astmoidiske komponent slutter sig, patienten kvæles, får panik, mister bevidstheden. Patienten skifter udad: brystet har form som en tønde, venerne bliver udvidet, mellemrummene øges. Radiografisk diagnosticeres udvidelsen af ​​højre halvdel af hjertet, overbelastning begynder i både den lille og den store cirkel af blodcirkulationen. Produktiv hoste, undertiden feber.

En anden alvorlig årsag til det pludselige tab af normal iltadgang til lungerne er et fremmedlegeme. Oftere sker dette for babyer under leg, når en lille del fra et legetøj kommer ind i munden eller under spisning - obstruktion af bronkierne med et stykke mad. Barnet begynder at blive blå, kvæle, mister bevidsthed, der er risiko for hjertestop på grund af utidig medicinsk behandling.

Det bliver også vanskeligt at trække vejret med tromboembolisme i lungearterierne, som opstår pludseligt, ofte på baggrund af åreknuder, sygdomme i bugspytkirtlen eller hjertet. Tung vejrtrækning vises, det ser ud til, at hjertet presser på brystet.

Mangel på ilt kan være forårsaget af kryds - larynxødem med stenose, laryngitis, difteri, Quinckes ødem, banale allergier. I disse tilfælde er akut lægehjælp påkrævet, herunder trakeostomi eller mekanisk ventilation..

Cerebral

Nogle gange er vejrtrækningsbesvær forbundet med beskadigelse af hjernens vasomotoriske centre. Dette sker med skader, slagtilfælde, hjerneødem, encephalitis af forskellig oprindelse.

Patologisk respiration manifesterer sig i sådanne tilfælde på forskellige måder: frekvensen af ​​åndedrætsbevægelser kan øges eller falde, indtil vejrtrækningen stopper helt. Den toksiske virkning af mikrober forårsager feber, hypoxi, støjende åndenød. Dette er en kompenserende reaktion fra kroppen som reaktion på overdreven forsuring af det indre miljø..

VSD, neuroser, hysteri forårsager en følelse af mangel på luft, men der er ingen objektive beviser for kvælning, de indre organer fungerer normalt. Følelsesmæssig åndenød lindres af beroligende midler uden negative konsekvenser..

Vejrtrækningsbesvær opstår på baggrund af hjernetumor, hvilket ofte fører til umuligheden af ​​uafhængig indånding-udånding, kræver mekanisk ventilation.

Hæmatogen

Følelsen af ​​tyngde i brystet af hæmatogen oprindelse er kendetegnet ved en krænkelse af den kemiske sammensætning af blodet. Koncentrationen af ​​kuldioxid begynder at sejre, der dannes acidose, sure metaboliske produkter cirkulerer konstant i blodbanen.

Et sådant billede er typisk for anæmi, ondartede svulster, diabetisk koma, kronisk nyresvigt og kraftige forgiftninger. Patienten er bekymret for tung vejrtrækning, men indånding og udånding forstyrres ikke, lungerne og hjertemusklen påvirkes ikke. Årsagen til åndenød er en krænkelse af gas-elektrolytbalancen i blodet..

Andre udløsere for mangel på luft

Følelsen af ​​en pludselig mangel på luft uden nogen åbenbar grund er kendt for mange: du kan hverken trække vejret eller udånde uden smerter i brystet, der er ikke nok luft, det er svært at trække vejret. Første tanker om et hjerteanfald, men oftere er det en banal osteochondrose. Testen kan tage nitroglycerin eller validol. Intet resultat - bekræftelse af den neurologiske oprindelse af et astmaanfald.

Ud over osteochondrose kan det være interkostal neuralgi eller intervertebral brok. Neuralgi giver punkt smerter, forværret af indånding, bevægelse. Men det er netop sådan smerte, der kan fremkalde kronisk åndenød, der minder om hjerte astma..

Den intervertebrale brok forårsager periodisk smerte, som er ret stærk i fornemmelser. Hvis de sker efter træning, ligner de et angina af angina pectoris..

Hvis der ikke er nok luft i rolig tilstand om natten, er det svært at trække vejret, hoste og en følelse af en klump i halsen udvikles - alt dette er tegn på normen for en gravid kvinde. Den voksende livmoder understøtter membranen, indånding og udånding ændrer amplituden, dannelsen af ​​moderkagen øger den samlede blodgennemstrømning, belastningen på hjertet og fremkalder øgede luftvejsbevægelser for at kompensere for hypoxi. Ofte har gravide kvinder ikke kun svært ved at trække vejret, men jager også til at gabe - dette er en konsekvens af den samme hypoxi.

Det farligste øjeblik i denne periode er evnen til at springe over anæmi, tromboembolisme, progression af hjertesvigt, der er fyldt med alvorlige konsekvenser frem til døden.

Med andre ord kan et symptom på svær, tung vejrtrækning indikere dysfunktion i næsten alle systemer i menneskekroppen, kræver den mest opmærksomme holdning til sig selv og undertiden presserende kvalificeret hjælp.

Hvad skal jeg gøre, hvis der opstår et kvælningsangreb

Handlingsalgoritmen i tilfælde af et kvælningsangreb, tung vejrtrækning afhænger af årsagen, der forårsagede patologien. Men der er generelle regler, der anbefales at følge med stigende åndenød:

• først og fremmest skal du roe dig ned og prøve at nøgternt vurdere situationen uden panik;
• hvis vejrtrækningsforstyrrelse ledsages af stigende åndenød, brystsmerter, rødme i ansigtet - ring hurtigst muligt til en ambulance;
• kager i væv i hoved og ansigt, hævede læber, kinder, oppustede øjne indikerer Quinckes ødem;
• svimmelhed, bevidstløshed, tåget, hypotension, svimmelhed, kvalme, occipital cephalalgi, hyperhidrose, kulderystelser, mørke foran øjnene - typiske symptomer på VSD;
• inden ambulancen ankommer, skal du sørge for et minimum af bevægelse for offeret;
• åben adgang til frisk luft
• tage beroligende midler: Corvalol, moderurt, baldrian;
• andre lægemidler kan kun tages, hvis årsagen er klar, behandlingsregimen er aftalt tidligere med lægen (ikke det første angreb): Suprastin, Berodual, Nitroglycerin.

Efter ankomsten af ​​læger skal alle de foranstaltninger, der er truffet, meddeles ambulanceteamet. Hvis hospitalisering tilbydes, er det bedre ikke at afvise det, konsekvenserne af hvert angreb af tung vejrtrækning kan være uforudsigelige.

Diagnose af patologi

Algoritmen for handlinger til at stille en diagnose i tilfælde af åndedrætssvigt er standard:

• indsamling af anamnese, fysisk undersøgelse;
• tonometri, pulsmåling, respirationsfrekvensmåling;
• UAC, OAM, biokemi - screening af patientens generelle velbefindende;
• EKG, EchoCG;
• Grime;
• stresstest;
• røntgen af ​​brystet, CT, MSCT, MR;
• analyse af sputum med kultur og bestemmelse af mikrobers følsomhed over for antibiotika;
• tomogram;
• EEG;
• Ultralyd af skjoldbruskkirtlen
• ØNH-læge konsultation.

Dette er en obligatorisk klinisk minimumsundersøgelse af hver patient med dyspnø af ukendt oprindelse..

Forebyggelse

For at forhindre åndenød skal du etablere en afbalanceret diæt med nok fedt. Faktum er, at det overfladeaktive middel, der er ansvarlig for normal åndedrætsaktivitet, er et phospholipid.

Nøglefunktionen for fedtstoffer i vores krop er netop syntesen af ​​dette stof. Produkter med lavt fedtindhold forværrer det åndedrætsproblem, der er opstået, provokerer et fald i koncentrationen af ​​overfladeaktivt middel i alveolerne, hypoxi og tilhørende åndenød, tung vejrtrækning.

De mest nyttige fødevarer, der korrigerer kosten i dette tilfælde, er avocado, oliven, skaldyr og havfisk, nødder - alt, hvad der indeholder OMEGA-3-syrer.

Hypoxi er ikke kun en udløser for åndedrætsbesvær, det fremkalder hjertesvigt og er en almindelig årsag til for tidlig død. Det er især vigtigt for gravide at danne deres diæt korrekt, da babyens helbred afhænger af det..

Det er let at tage sig af dit åndedrætssystem. Ud over korrekt ernæring anbefales det:

• besøg af saltgrotter, værelser;
• daglig inflation af balloner: fra 5 til 10 stykker;
• gå mere, hurtigt;
• gå i gymnastiksalen;
• løb;
• at svømme;
• få nok søvn;
• helt opgive dårlige vaner;
• slippe af med stressende situationer (ofte fremkalder en følelse af vrede eller frygt åndenød)
• gennemgår årligt en lægeundersøgelse med måling af højtryksforholdet
• drik forebyggende forløb af multivitaminer og mikroelementer;
• rettidig behandling af forkølelse, SARS, influenza, infektioner.

Essensen af ​​forebyggelse af anfald af tung vejrtrækning er en sund livsstil og rettidig søgning af lægehjælp, hvis et sådant behov opstår.